Nhận biết về dấu hiệu bị bệnh tim để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Bệnh tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm thông qua các dấu hiệu cảnh báo, người bệnh có thể điều trị hiệu quả, kiểm soát tình trạng và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Vậy dấu hiệu bị bệnh tim là gì? Bài viết dưới đây của sức khỏe sẽ giúp bạn nhận diện các triệu chứng thường gặp, những biểu hiện tiềm ẩn và hướng dẫn cách phòng ngừa hợp lý.
Tại sao cần nhận biết sớm dấu hiệu bị bệnh tim?
- Trái tim là cơ quan trung tâm, đảm nhiệm chức năng bơm máu đi nuôi toàn bộ cơ thể. Khi tim bị tổn thương hoặc suy yếu, mọi cơ quan đều bị ảnh hưởng theo.
Tại sao cần nhận biết sớm dấu hiệu bị bệnh tim
- Nhiều người thường chủ quan với những dấu hiệu mờ nhạt ban đầu, dẫn đến phát hiện muộn, gây khó khăn trong điều trị. Vì thế, việc hiểu rõ và lắng nghe cơ thể là bước đầu tiên để bảo vệ trái tim khỏe mạnh.
Các dấu hiệu bị bệnh tim thường gặp
Đau ngực – dấu hiệu kinh điển của bệnh tim
Đây là triệu chứng phổ biến nhất. Cơn đau có thể xuất hiện ở giữa ngực, lan ra cổ, vai trái, cánh tay hoặc lưng.
- Đau như bị bóp nghẹt, đè ép.
- Có thể kéo dài từ vài phút đến hơn 30 phút.
- Không thuyên giảm khi nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc giảm đau thông thường.
Gợi ý: Nếu đau ngực xảy ra khi gắng sức hoặc xúc động mạnh, sau đó giảm khi nghỉ ngơi thì rất có thể là đau thắt ngực ổn định – một biểu hiện của bệnh mạch vành.
Khó thở bất thường
Tim suy yếu khiến máu không lưu thông hiệu quả, dẫn đến tình trạng ứ máu ở phổi. Người bệnh thường:
- Khó thở khi nằm.
- Khó thở khi hoạt động nhẹ.
- Cảm giác hụt hơi, không đủ không khí để thở.
Mệt mỏi kéo dài, không rõ nguyên nhân
Mệt mỏi kéo dài, không rõ nguyên nhân
Mệt mỏi là biểu hiện sớm và âm thầm của bệnh tim, đặc biệt là ở phụ nữ. Người bệnh có thể cảm thấy:
- Kiệt sức dù không làm việc nặng.
- Không đủ năng lượng để hoàn thành công việc hàng ngày.
- Luôn muốn nghỉ ngơi, buồn ngủ suốt cả ngày.
Rối loạn nhịp tim
Cảm giác tim đập quá nhanh, chậm bất thường, rung rinh trong lồng ngực là dấu hiệu của rối loạn nhịp tim.
- Đánh trống ngực, tim đập thình thịch.
- Cảm giác “hẫng” nhịp hoặc “bỏ nhịp”.
- Có thể đi kèm chóng mặt, choáng váng hoặc ngất.
Phù nề chi dưới
Phù chân, mắt cá chân hoặc bụng là biểu hiện của suy tim hoặc tim phải hoạt động quá tải.
- Chân sưng, căng cứng, ấn lõm.
- Kèm theo mệt, khó thở.
Ho kéo dài không do hô hấp
Ho dai dẳng, đặc biệt là về đêm hoặc khi nằm, có thể do ứ dịch ở phổi do suy tim.
- Ho khan hoặc ho có đờm hồng nhạt.
- Cảm giác nghẹt thở khi ho.
Hoa mắt, chóng mặt, dễ ngất
Triệu chứng này thường do lượng máu đến não không đủ vì tim bơm máu yếu. Đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim thiếu máu cục bộ hoặc rối loạn nhịp tim nguy hiểm.
Các dấu hiệu bị bệnh tim ở phụ nữ – dễ bị bỏ qua
Các dấu hiệu bị bệnh tim ở phụ nữ – dễ bị bỏ qua
Phụ nữ có thể gặp các dấu hiệu bệnh tim khác với nam giới, đôi khi không điển hình, nên dễ bị nhầm lẫn:
- Buồn nôn, đau bụng, cảm giác đầy hơi.
- Đau ở lưng, hàm hoặc cổ.
- Lo lắng, mất ngủ, đánh trống ngực thoáng qua.
- Mệt mỏi nhiều hơn nam giới, ngay cả khi nghỉ ngơi.
Việc hiểu rõ các dấu hiệu đặc trưng ở từng giới giúp chẩn đoán sớm và can thiệp kịp thời.
Khi nào cần đi khám?
Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào sau đây, hãy đến cơ sở y tế sớm:
- Đau ngực kéo dài hơn 5 phút.
- Khó thở đột ngột, đặc biệt khi đang nghỉ ngơi.
- Tim đập nhanh hoặc bỏ nhịp thường xuyên.
- Cảm giác kiệt sức bất thường dù không vận động.
- Phù chân, mắt cá chân không rõ nguyên nhân.
Cách phòng ngừa bệnh tim hiệu quả
Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia tim mạch:
Xem thêm: Tim đập nhanh khó thở, chóng mặt là biểu hiện bệnh gì
Xem thêm: Dấu hiệu của suy tim nhận biết sớm để phòng ngừa kịp thời
Dinh dưỡng khoa học
- Giảm muối, chất béo bão hòa, đường.
- Tăng rau xanh, chất xơ, trái cây.
- Ưu tiên thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, hạt lanh, quả óc chó.
Vận động đều đặn
- Tập luyện ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
- Đi bộ nhanh, bơi lội, yoga tim mạch là lựa chọn tốt.
Kiểm soát bệnh nền
- Huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cần được kiểm tra và điều trị định kỳ.
- Uống thuốc đúng chỉ định nếu đang điều trị bệnh tim.
Tránh các yếu tố nguy cơ
- Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.
- Giữ tinh thần thoải mái, giảm stress.
- Ngủ đủ giấc (7–8 tiếng/đêm).
Dấu hiệu bị bệnh tim có thể âm thầm nhưng để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được nhận diện và xử lý kịp thời. Việc theo dõi sức khỏe định kỳ, chú ý các dấu hiệu bất thường của cơ thể, kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ trái tim mỗi ngày. Hãy chủ động chăm sóc tim mạch ngay từ hôm nay – vì một trái tim khỏe là nền tảng cho một cuộc sống bền vững và hạnh phúc.
