Tư thế quan hệ cho bà bầu là một chủ đề được rất nhiều cặp đôi quan tâm trong giai đoạn mang thai. Quan hệ tình dục trong thai kỳ không chỉ giúp duy trì sự gắn kết giữa hai người mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm lý và thể chất.
Tuy nhiên, việc chọn lựa tư thế phù hợp để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé là vô cùng quan trọng. Dưới đây vuachuyenay xin chia sẻ về các tư thế quan hệ cho bà bầu, cùng những lưu ý cần thiết để cả hai tận hưởng thời gian gần gũi một cách an toàn và thoải mái.
Ích lợi của việc quan hệ khi mang bầu
Quan hệ tình dục trong giai đoạn mang thai mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cả mẹ và bố:
Tăng cường sự gắn kết: Quan hệ tình dục giúp duy trì tình cảm và kết nối cảm xúc giữa hai người.
Giảm căng thẳng: Hoạt động tình dục kích thích sản sinh hormone oxytocin, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Cải thiện tuần hoàn máu: Quan hệ tình dục nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Tăng cường hệ miễn dịch: Hormone endorphin được giải phóng khi quan hệ giúp cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu.
Các tư thế quan hệ phù hợp cho bà bầu
Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi, vì vậy, lựa chọn các tư thế quan hệ phù hợp là rất cần thiết để đảm bảo an toàn và thoải mái.
Tư thế Side-by-Side (Nằm nghiêng)
Đây được xem là lựa chọn “vàng” cho các cặp đôi, mang lại sự dễ chịu và an tâm cho mẹ bầu khi “yêu”, nhất là từ giai đoạn giữa đến cuối thai kỳ.
Cách thực hiện:
Cả hai nằm nghiêng, mặt đối mặt hoặc cùng hướng về một phía.
Nam giới nhẹ nhàng xâm nhập từ phía sau hoặc phía trước.
Duy trì nhịp độ chậm và giao tiếp để điều chỉnh tư thế phù hợp.
Ưu điểm:
Giảm áp lực lên bụng bầu.
Thắt chặt tình cảm, tạo sự gắn kết và thân mật.
Tư thế Spoon (Xếp thìa)
Đây là một biến thể của tư thế nằm nghiêng, với nam giới nằm phía sau nữ giới.
Cách thực hiện:
Bà bầu nằm nghiêng, lưng tựa vào người nam giới.
Nam giới xâm nhập nhẹ nhàng từ phía sau.
Cả hai duy trì sự thoải mái bằng cách điều chỉnh góc độ phù hợp.
Ưu điểm:
Rất an toàn cho thai nhi.
Phù hợp với giai đoạn bụng bầu lớn.
Tư thế Woman on Top (Nữ trên)
Tư thế này cho phép bà bầu kiểm soát nhịp độ và góc độ xâm nhập, đảm bảo sự thoải mái tối đa.
Cách thực hiện:
Nam giới nằm ngửa trên giường.
Bà bầu ngồi lên trên, tự điều chỉnh tốc độ và góc độ phù hợp.
Tay có thể đặt lên đùi hoặc vai nam giới để làm điểm tựa.
Ưu điểm:
Bà bầu kiểm soát hoàn toàn tình hình.
Giảm áp lực lên bụng và lưng.
Tư thế Doggy nhẹ nhàng
Tư thế này phù hợp với bà bầu ở tam cá nguyệt thứ hai, khi bụng bầu chưa quá lớn.
Cách thực hiện:
Bà bầu quỳ gối, hai tay chống xuống giường hoặc một bề mặt mềm mại.
Nam giới quỳ phía sau, nhẹ nhàng xâm nhập.
Điều chỉnh nhịp độ phù hợp, tránh áp lực lên bụng.
Ưu điểm:
Không gây áp lực lên bụng bầu.
Gia tăng sự hưng phấn và cảm giác thăng hoa.
Tư thế Edge of the Bed (Cạnh giường)
Tư thế này rất phù hợp với bà bầu khi bụng đã lớn và cần hỗ trợ từ giường.
Cách thực hiện:
Bà bầu nằm ngửa trên mép giường, chân đặt trên sàn.
Nam giới đứng hoặc quỳ trước giường, nhẹ nhàng xâm nhập.
Duy trì sự nhẹ nhàng và chú ý đến phản ứng của bà bầu.
Ưu điểm:
Tạo sự thoải mái và hỗ trợ tốt từ giường.
Phù hợp với bụng bầu lớn.
Những lưu ý khi quan hệ trong thời gian mang thai
Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, các cặp đôi cần chú ý những điều sau:
Trao đổi với bác sĩ
Trước khi quyết định quan hệ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ cao về thai kỳ.
Tránh quan hệ nếu có dấu hiệu bất thường như đau bụng, ra máu hoặc rò rỉ nước ối.
Chọn thời điểm phù hợp
Quan hệ nhẹ nhàng trong tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm lý tưởng nhất.
Hãy để cơ thể mẹ bầu được nghỉ ngơi thay vì quan hệ nếu mẹ đang uể oải hoặc lo âu
Sử dụng biện pháp vệ sinh
Đảm bảo vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để tránh nguy cơ nhiễm trùng.
Sử dụng bao cao su nếu cần thiết để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.
Giao tiếp và lắng nghe
Giao tiếp thường xuyên với đối tác để hiểu rõ mong muốn và cảm xúc của nhau.
Nếu bà bầu cảm thấy không thoải mái, hãy dừng lại và thay đổi tư thế.
Xem thêm: Các tư thế quan hệ nguy hiểm nên tránh để bảo vệ mình
Xem thêm: Các tư thế quan hệ khó có thai sự thật hay là lời đồn?
Việc lựa chọn tư thế quan hệ cho bà bầu không chỉ giúp duy trì sự gắn kết tình cảm mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, các cặp đôi cần lưu ý an toàn là yếu tố hàng đầu. Hãy thử áp dụng những tư thế trên và tận hưởng những khoảnh khắc thăng hoa, tràn đầy hạnh phúc bên người thương. Chúc bạn và gia đình có một thai kỳ khỏe mạnh và trọn vẹn!
